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来美国看看真正的监狱健身!
发布时间:2019-06-12 13:09:56 来源:能提现的斗地主-能提现的棋牌游戏-能提现的棋牌游戏大全点击:201

  美国的囚犯人数超过200余万,居全球第一。因为囚犯人数太多,导致监狱内暴力事件频频发生。为了让犯人们能够打发业余时间而不去打架,健身便成为了他们的主要业余活动之一。

  在美国加利福尼亚州奇诺的州立男子监狱,犯人们正在监狱操场上锻炼。他们在饭前通常会有1小时的自由活动时间,大多数人便选择在此健身。

  操场里有许多街头健身的器械,最多的便是单双杠。上图为囚犯正在做引体向上和双杠臂屈伸,利用自重训练来保持强壮。

  当然,也不要以为美国的监狱里人人都会热火朝天的锻炼、人人都是肌肉壮汉。图为两名黑人小伙正在准备去健身,穿过了一大帮正在闲逛的人群。这里也有很多大胖子,或是瘦弱男。

  黑人小伙儿正在利用双杠进行引体向上,单双杠永远是最受他们喜爱的健身器械。因为在杠上的锻炼要强过徒手,可以让你的手臂、胸部,背部得到更强的刺激。

  操场的一角,为数不多的器械上被挤得满满,每个人都有自己的锻炼方式。

  健身不是他们唯一的运动项目,在大操场上你还能看到囚犯们正在练习棒球、橄榄球。这样的画面让人不会觉得这是一座监狱,似乎更像是一群高校运动队的学生正在校内训练。

  黑人小伙儿今天的健身时间结束了,在返回休息时引起了一行人的侧目。可见肌肉男到哪里都会引人注目,肌肉本身就是一种奢侈品,需要长期锻炼才能维系。

  返回牢房,要知道这里可没有沙发、电视,WiFi,为了不让自己太无聊,他们便继续大量的徒手锻炼。没有见到“囚徒健身”中的那些健身路数,仍是最老派的俯卧撑、仰卧起坐。

  最后送上一套囚徒健身动作,在任何地方都能让你强壮起来

  箭步蹲跳

  波比跳

  登山跑

  钻石俯卧撑

  L字挺身